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B | Trotz Lockdown und Wetter sportlich bleiben

Sport In dieser Jahreszeit ist es wohl nicht mehr so leicht, immerzu draußen zu sein. Welche Möglichkeiten hat man dennoch, fit zu bleiben?

B | Als Zuschauer beim Training des 1. FC Köln

Betrachtungen zum Training des FC
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Der Sportsfreund Unser Autor bekommt mit 33 Jahren die ersten Leiden des Alters zu spüren. Doch eines hat er von seinem Vater gelernt: Aufgeben ist verdammt noch mal keine Alternative
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Auf eine neue Stufe der Achtsamkeit

Die Ratgeberin Achtsamkeitstraining ist das neue Yoga. Und auch das muss nicht unbedingt zu mehr Beweglichkeit führen
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